2011年09月23日

活性酸素の恐怖

老化の原因としてよく言われている活性酸素。
紫外線や喫煙などで過剰に発生するらしいのですが、この異常に発生した活性酸素が
体内の色々なところを傷付け始めるそうです。

細胞も傷付けるらしいですし、そもそもこれが原因でがんとかにもなってしまう
そうです。

怖いですね。老化にだけ関係しているのかと思ったら、健康にも繋がるとは
喫煙はしていませんが、紫外線はついつい浴びてしまうと気があるので
気をつけようと思いました。
活性酸素の発生を抑えるだけでお肌が変わってきそうだと思いました。

posted by naimon at 23:49| Comment(0) | お肌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月04日

お肌のためには体温を上げる

体温が36.5度ないと内臓が、きちんと
働いてくれないって知ってました?

ちなみに人間が凍死するときの体温は、おおよそ33℃だそうですよ。
こんなに高いとは驚きです。

人間が快適に健康状態で過ごせる体温というものがあって
その体温が36.5℃です。

36.5℃ある人は、新陳代謝が正常に行われていているので
免疫力もあり健康に過ごせます。

では、体温が1℃下がるとどうでしょうか、35.5℃まで下がれば、
何と、50%しか新陳代謝が働かないそうです。

新陳代謝が悪くなれば、食事からの栄養の作りが悪かったり
身体は疲れやすくなり、肩こりなどにも悩まされてくる体温です。

内臓の働きが悪くなるということはお肌の調子も悪くなってくるということです。

この時期、身体を冷やす、夏野菜や冷たい飲み物、食べ物を摂取して
しまいがちですが、普段の生活で注意していれば、身体を冷やすのを回避できます。

お肌の新陳代謝のためにも体温を上げたいところですね。

体温を上げるには生姜がいいといいますが、この生姜に含まれるシンゲロールという成分は
身体に入ると免疫細胞がシンゲロールを敵だと思って攻撃を開始します。
結果的に免疫力がこれで上がるそうです。身体はすごいですね。

さらにビタミンEを上回る抗酸化作用を発揮してくれます。
これはお肌にも嬉しい成分ですね。
金時生姜は、普通の生姜に比べてこのシンゲロールが4倍も含まれているそうです。

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ラベル:お肌 体温
posted by naimon at 20:53| Comment(0) | お肌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

本当にあった怖い話みちゃいました

本当にあった怖い話、観ました。いつもより怖くなかったような気がします。
他のことをやりながら観てたせいかな。

武井咲ちゃんのとか片平なぎささんのとかのお話は、全然怖くなかったし。
武井咲ちゃんのは、いいお話で終わってるし、片平なぎささんのは人間のほうが怖いと言いたかったのはわかりましたが。

プロローグのバスの話がいちばん怖かったかも。なぜ、バス降りたのに隣に座ってるのーって突っ込みたくなりましたよ。運転手に声掛ければとも思いましたが、運転手も人間じゃなかったかもしれないですよね。
そうなると、余計に怖さ倍増だから、声かけなくて良かったのかな。



posted by naimon at 20:10| Comment(0) | ドラマ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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